Мечта каждой женщины – быть красивой и желанной. Как этого достичь, на Востоке знают с древних времен. Тысячелетия назад там возник танец живота, помогающий сохранить очарование молодости на долгие годы и радующий нас своей экзотической красотой.
Моё знакомство с восточными танцами началось случайно: приятельница Таня, увидев объявление по бегущей строке, посоветовала сходить на уроки танцев. Я пришла, но вначале совершенно не впечатлилась. Сейчас, спустя годы, понимаю, как мне тогда повезло встретить Ботагоз Жансеитовну, хореографа, бывшую балерину. Как человек, обошедший практически все фитнес-клубы города, ответственно заявляю, такого уровня специалистов у нас больше нет. Это человек, занимавшийся восточными танцами больше тридцати лет. Она знает все их виды, начиная от арабских и индийских, заканчивая татарскими и узбекскими. Каждый танец у Ботагоз Жансеитовны – произведение искусства. К сожалению, давно отремонтирован «Колос», ведутся занятия в кружках, но уже без Ботагоз Жансеитовны. И в театре её нет. А сколько людей, мечтающих научиться восточным танцам, ждут её занятий. Конечно, в городе у нас есть где заниматься восточными танцами, сейчас в одном из клубов города я нашла молодого тренера – Наталью, которую считаю настоящим профессионалом.
Восточный танец – это красота и грация, необыкновенное состояние души и тела. Как и другие танцевальные направления, танец живота имеет свои стили. Их можно разделить на народные (александрия, саиди, халиджи) и классические (египетский, ливанский). Регулярно посещая занятия по классическому беллидансу, вы приобретете прекрасную физическую форму, будете всегда отлично выглядеть и сумеете без труда поразить знакомых и близких оригинальными танцами. Активные движения бедер в восточном танце формируют красивую фигуру, придавая ей женственные очертания.
Танец живота совсем не случайно получил такое пикантное название. «Живот» – есть жизнь, значит – это танец жизни. Чередование элементов этого танца – пластики, ударов и трясок – делает более подвижными и гибкими мышцы и связки. Кожа становится упругой и красивой. Многие акушеры-гинекологи уверены, что женщинам такие специфические танцевальные упражнения очень полезны. Не зря в Египте танцы живота осваивали девушки, готовящиеся к материнству. Мой личный акушер-гинеколог уверен, что мне удалось родить ребенка во многом именно благодаря занятиям этими танцами. Танцы живота активизируют глубокие мышцы таза и многократно усиливают кровоснабжение и лимфоток. И что немаловажно, благодаря танцам женщины обретают эмоциональную стабильность. После двух-трех месяцев занятий заметно улучшается самочувствие при гинекологических заболеваниях, нормализуется менструальный цикл. Не раз я слышала мнение врачей, считающих, что восточный танец предупреждает появление остеопороза. Позвоночник становится гибким, можно забыть или никогда не узнать, что такое отложение солей. Вы приобретаете «легкое» дыхание и навсегда забываете о бронхитах. При всей своей похожести танец живота принципиально отличается от шейпинга: здесь ничего нельзя делать через силу, преодолевая себя, а только с удовольствием и радостью. Танец превосходно снимает стресс и депрессию, дарит прекрасное настроение.
Для скорейшего овладения искусством танца живота вам потребуется самая обычная спортивная одежда или вообще любая удобная. Верхнюю её часть желательно выбрать более или менее облегающую, чтобы вы видели в зеркале движения своего корпуса. Обувь нужна гибкая, можно заниматься в носках. Можно подчеркнуть бедра с помощью набедренного пояса, платка с бахромой или монетками. Все это, конечно, не обязательно, просто благодаря этим аксессуарам для танца живота вам легче будет войти в образ восточной красавицы.
М. КАРАТАЕВА.
